Bebida NATURAL Poderosa Para Perder Peso RÁPIDO e FÁCIL!

Para emagrecer, é fundamental ter cautela com aquilo que se come, mas dar atenção às bebidas para perder barriga com saúde também tem a sua importância no processo.

Afinal, ao mesmo tempo em que existe bebidas que engordam, como as cheias de açúcar e calorias, há aquelas que podem dar uma forcinha para o emagrecimento.

1. Chá verde

Ele tem cafeína, uma substância que acelera o ritmo cardíaco e pode fazer com que o metabolismo aumente. Entenda melhor se a cafeína emagrece e conheça os efeitos da cafeína no seu organismo.

Além disso, o chá verde apresenta catequinas em sua composição, que são antioxidantes que podem contribuir com mobilização da queima de gorduras.

O gosto da bebida não te agrada? Dá para amenizar o sabor amargo do chá verde ao adicionar um rodela de limão ou espremer um pouco da fruta na bebida.

Mas não vale adoçar o chá verde com açúcar, pois comprometerá os seus potenciais benefícios para a perda de peso.

Outro cuidado crucial é o de jamais exagerar no consumo diário de chá verde na esperança de que ele promova o emagrecimento. Isso porque a bebida contém cafeína e cafeína em excesso faz mal.

2. Água com vinagre de maçã

O ácido acético naturalmente presente no vinagre de maçã pode ajudar a secretar menos insulina e auxiliar a acessar reservas de gorduras já acumuladas. Aliás, vale destacar que o pico de insulina é algo que tem relação com o armazenamento de gorduras

Entretanto é preciso ter muita cautela porque o vinagre de maçã é muito ácido e pode ser corrosivo para os esmaltes dos dentes.

Portanto, é preciso diluir o vinagre de maçã na água antes de ingerir. Além disso, não pode consumi-lo de manhã em jejum, a não ser que haja alguma indicação médica muito clara neste sentido.

Além disso, há contraindicações: as pessoas que sofrem com refluxo ou gastrite não devem tomar a água com vinagre de maçã.

3. Chá de gengibre

Dá para fazer tanto chá de gengibre fresco quanto chá de gengibre em pó. No entanto, a segunda alternativa é mais concentrada e mais potente.




A bebida aparece nesta lista porque possui efeito termogênico (estimula um processo metabólico no qual o organismo queima calorias para produzir calor) e de mobilização da gordura já armazenada.

Pode-se consumir chá de gengibre quente ou frio. Mas lembre-se: nada de adicionar açúcar de qualquer tipo. Isso porque o ingrediente colocará a perder os potenciais benefícios do gengibre em relação à perda de peso.

Lembre-se de que o açúcar tem relação com o ganho de peso e adicionará calorias ao chá.

4. Suco verde

O suco verde pode ajudar quando sua preparação é equilibrada em relação aos ingredientes. Isto é, sem exagerar na quantidade de frutas em detrimento dos vegetais.

Aprenda como fazer suco verde para emagrecer e conheça ideias de suco verde desintoxicante e receitas de suco verde detox verde para emagrecer.




Alguns estudos apontaram que pessoas que consomem o suco verde pelo menos uma vez por dia emagrecem mais do que as pessoas que não ingerem a bebida. Acredita-se que o suco verde pode contribuir com a saciedade.

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